La mexicana ha publicado un nuevo vídeo en su canal de YouTube donde utiliza la inteligencia artificial para programar un entrenamiento intenso de boxeo.
Alana ha dado un paso más en su preparación para La Velada del Año V. En su último vídeo de YouTube, la mexicana ha recurrido a la inteligencia artificial —concretamente a la archiconocida ChatGPT— para que le diseñe una rutina de entrenamiento intensa, adaptada y enfocada a mejorar su rendimiento en el boxeo.
El experimento comienza con Alana detallando el equipo del que dispone y pidiendo a ChatGPT una sesión de 45 minutos que combine cardio, fuerza y ejercicios funcionales. La IA responde con una propuesta que, a simple vista, parece exigente, tal y como había solicitado la influencer.
La rutina incluye circuitos de sprints, saltos, remos, sentadillas, dominadas y otros tipos de ejercicios. Durante su ejecución, Alana no se guarda nada: mide su esfuerzo con una app y comenta cada ejercicio en tiempo real.
Reconoce que el entrenamiento propuesto por la inteligencia artificial puede ser intenso y llevarte al límite, aunque también advierte de que las personas sin experiencia podrían tener problemas si entrenan de esta manera.
La principal diferencia que ha encontrado entre entrenar con IA o con un entrenador personal es que, como era de esperar, ChatGPT tiende a exigir demasiado y nunca podrá igualar lo que supone trabajar con un humano, capaz de motivarte y ajustar el plan según tus necesidades reales.
Además, insiste en que alguien sin experiencia podría correr riesgos si se entrena sin la supervisión de un profesional. La IA no va a estar pendiente de posibles errores de ejecución que puedan derivar en lesiones. No obstante, Alana reconoce que esta herramienta puede ser útil si ya se tienen conocimientos previos sobre entrenamiento.